オヤジパワー日記

今さら
あけおめって感じじゃねーけど
ちょっと暇だったんで書いたりしてみる。

それにしても、全然記事更新してないなぁ〜
多分これが今年が最初で最後だったり・・・


去年は空手を辞め
走りに目覚め
走りまくった１年ですが
多分、今年も走りまっくす！
なんつったって動物ですから！！！
動いてないと死んじゃうたちですから！
でもねでもね、今負傷中で走れません
走り過ぎです！
で、ストレスたまりーのなんのって

去年はフルマラソンも既に３回完走し４時間も切って
そこそこ走れるよーになった感があるので
今年は
出来れば全国飛び回って走る事ができたらな〜と
思っている訳です。
旅行＆ランみたいな感じで。

つー事で一応、今年もよろしくです。

またもや雨だけは心配だった

でも、なんとかゴールまではもってくれた。

この季節としては涼しく中々いいコンデションだったのでは？


今回参加したのはハーフ

このレースは湖畔一周１３．６キロの方が人気があるようだね

結果の方は１時間４８分２５秒（ネット）

たった４０秒ほど自己記録更新・・・

最後の３キロがちとへばってしもうたけど

まーよしとしよう。

0〜5 25'28
5〜10 25'35
10〜15 25'27
15〜20 26'12
20〜 5'45


次回レースは来週6/7

八海山登山マラソン１３キロ

朝起きると

雨・雨・雨

つーか、ドシャ降りやん！

天気予報では雨で小雨とは聞いてたけど

ちょいとテンション下がる

しかし皇居へ着くと小雨、スタート時には曇りと変わっていた。

このレースは３０キロの部と５０キロの部があり

皇居外周５キロなので、６周、１０周といった感じ

おいらが参加したのは３０キロ（弱気

このレース、全体で１０００人ほどいたのかな？

結構、年齢層が高い気がした。


取りあえず今回の目標は

いっつも前半飛ばし過ぎるので、最初の１周５キロは

絶対３０分以上かけて走る！

なので最後尾からのスタートにした。


で、今回初めて皇居外周を走ったんだけど

結構、起伏があるのね。河川敷のレースよりキツイかもと思った

あと、気がかりだったのは今回のレース

給水ポイントが周回に一箇所のみというところ

暑かったら無理だべ、死ぬべ・・・

しかし、今日はずっと曇りで気温も上がらずなんとかなった。

実際のタイムの方は２時間５１分弱

1周　0〜5 31'18
2周　5〜10 28'08
3周　10〜15 27'44
4周　15〜20 28'10
5周　20〜25 28'11
6周　25〜30 27'11

平均５分４０秒くらいで走れてたからまぁまぁなのかな？


１１月の湘南国際マラソンのフルにエントリーした

今日みたいなペースで走れればなぁ〜


次回のレースは５月３１日

山中湖ロードレース（ハーフ）

今日は駒沢公園を１２周ほど走って来ました。

１周２．１４キロだから２６キロ弱かな

のんびりとしたペースで２時間半で走った。

天気もよかったし割りと走りやすかった。


さてさて

空手の方ですが正式の退会届け出してきました。

魔裟斗が引退なのでおいらも格闘技は引退です！

怪我しながらも１０年近くよくやったもんです。

きっとこれから走りがメインになって行くんだろーな〜


先週の横浜月例ですが

暑さにやられ

0〜5 23'46
5〜10 24'45
10〜15 26'03
15〜20 30'09

１時間４５分弱くらい

いつものごとく前半飛ばし過ぎで後半ヘロヘロ・・・

１３キロまでは４分台で行けてたんだけどな〜


次回レースは

5/17 チャレンジ皇居マラソン３０キロ

またまた暑くてヘロヘロになる予感・・・


６月にも一つレースエントリーした。

八海山登山マラソン１３キロ

場所は今、大河ドラマでやっている「天地人」の

オープニングの歌の最後に出てくる妻夫木聡が立っている山

らしいです。

かみさんの実家から近いの前泊して行く予定。

息子も連れ出しウォーキングに参加予定。

えー息子が無事

中学へ入学できました。

私立で学校まで１時間近くかかって登校すんだけど

朝６時起き！

マジうるせー

朝からネクタイできないだの

忘れ物！！！

寝てらんねー

おまけに土曜日も学校あるし！

休みも寝てらんねー

なので、ついでにおいらも６時に起きて

朝走る事にした！

たった５キロだけど

でも、走ってるみると

朝走るのって結構気持ちいい

季節柄か？


てか、気づいたんだけど

息子の学校って、中高一貫なんだ・・・

って、事は６年間も朝６時起き！？

冬は寒し・・・いつまで続くか・・・



明日は横浜月例２０キロ参加予定

タイムはキロ５分で１時間４０分くらいで走るかな！

青梅高水山トレイルランに参加。

３０、１５、１０キロの部があって
取りあえず最初なんで１５キロにしといた。



いや〜マジ甘く見過ぎていた。

フルマラソンは４２．１９５キロ完走できたから

たかが１５キロだろ？

１時間半くらいでゴールできるんだろ？

みたいな感じ

つーか、スタートして３キロくらいの急坂で

早くも歩いた！！！
（自分的にはかなり凹む）

ロープに頼らないと登れないとこもあったし

こりゃーはんぱねーと思ったよ。

結局、登りは歩き、平らなとこと下りは走る。

こんな感じの繰り返しで

1時間47分ちょっとでゴールできた。

これでも順位的には半分より前かな？

女の人にも１０人くらい抜かれた気がする・・・

てか、他のトレイルレースもこんなにキツイ坂を

登り降りすんのか？とちょいと疑問に思った。

でも、１５キロは中級コースと書いてあったんで

それなりなんだろうか・・・３０キロは今のおいらじゃまだ無理！

また、楽しい走りを発見してしまった！